close menu

Ξάνθου 5, 167 77 Ελληνικό

Κλείστε ραντεβού 210 96 31 269

ygeiaphysio.intranet - Header Section

ygeiaphysio.intranet - Main Section

Άρθρα & Συμβουλές

Αυχενικό σύνδρομο

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μία απ' τις συχνότερες παθολογίες που συναντά ένας φυσικοθεραπευτής. Δεν είναι ένας επιστημονικά δόκιμος όρος έχει, όμως, επικρατήσει να αναφέρεται έτσι στην καθομιλουμένη. Με τον όρο αυχενικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε ένα σύνολο συμπτωμάτων της περιοχής του αυχένα που μπορεί να αντανακλούν μέχρι την ωμοπλάτη, τον ώμο, τον αγκώνα ακόμη και την άκρα χείρα. Όταν τα συμπτώματα επεκτείνονται και στο χέρι αναφερόμαστε σε αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν σε ένταση αλλά και σε περιοχή έκφρασης.

 

 

Τενοντοπάθεια στροφικού πετάλου του ώμου

Οι τραυματισμοί του τενόντιου πετάλου του ώμου είναι απ' τους πιο συχνούς μυοσκελετικούς τραυματισμούς  με ποσοστό 16%. (Longo UG et al. 2012) 

Συμπτώματα όπως ο πόνος στον ύπνο, δυσκολία στην κίνηση ή ακόμη και απώλεια τροχιάς κίνησης είναι αρκετά συχνά.

Υπάρχει όμως τρόπος ο ώμος να επιστρέψει στην προ του τραυματισμού του κατάσταση.

Μέθοδος McKenzie στην αντιμετώπιση Οσφυϊκού πόνου

Ταλαιπωρείσαι από χρόνιο πόνο στην περιοχή της μέσης?


H μέθοδος McKenzie μπορεί να προσφέρει τη λύση στο πρόβλημά σου. Ο Lam και οι συνεργάτες του (2018) μετά από συστηματική ανασκόπιση και μετα-ανάλυση της βιβλιογραφίας υποστήριξαν ότι η Μέθοδος McKenzie είναι ανώτερη από άλλες τεχνικές αποκατάστασης στη μείωση του πόνου και την αύξηση της λειτουργικότητας.

Διαστρέμματα Άκρου Ποδός

Έπαθες κι εσύ διάστρεμμα αστραγάλου?


Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι ο συχνότερος τραυματισμός των κάτω άκρων στους αθλητές και απαντάται στο 16% - 40% των συνολικών αθλητικών τραυματισμών (Halabchi F. et al. 2020).

Περίπου το 40% όλων των τραυματισμών της ποδοκνημικής άρθρωσης και σχεδόν το 50% των διαστρεμμάτων της ποδοκνημικής άρθρωσης συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων (Halabchi F. et al. 2020).

Τενοντοπάθεια Αχίλλειου Τένοντα

Έχεις κι εσύ πόνο και δυσκαμψία στον αχίλλειο τένοντα και στην πτέρνα, το πρωί ή μετά από περιόδους αδράνειας? 

Σε μελέτες με μεγάλο δείγμα οι συνηθέστερες κακώσεις του αχίλλειου τένοντα ήταν η τενοντοπάθεια με ποσοστό 55% - 65% (JarvinenM. 1992, LeppilathiJetal., 1991).

Στατικές διατάσεις. Εχθρός ή φίλος;

diataseis-e1602144006472.jpg

Πολλοί αθλητές και προπονητές πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα των στατικών διατάσεων κατά την προθέρμανση πριν την προπόνηση για να αποτρέψουν τραυματισμούς ή για να βελτιώσουν τις επιδόσεις. Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξοδεύουν καθημερινά ώρες προσπαθώντας να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών με τα χέρια τους.

Οσφυαλγία και Φυσικοθεραπεία. Τι πρέπει να γνωρίζετε.

Αν αυτήν την στιγμή πονάει η μέση σας, δεν είστε οι μόνοι. Έρευνες και στατιστικές δείχνουν πως το 25% του πληθυσμού είχε τουλάχιστον μια κρίση οσφυαλγίας τους τελευταίους 3 μήνες. Αναφέρεται επίσης πως πάνω από το 90% του πληθυσμού θα βιώσει πόνο στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του.

Μύθοι σχετικά με την άσκηση

Πολύ συχνά γιατροί, φυσικοθεραπευτές και άλλοι επιστήμονες υγείας συστήνουν στους ασθενείς τους να απέχουν από την άσκηση και την φυσική δραστηριότητα με σκοπό την ξεκούραση και την αποφυγή περαιτέρω τραυματισμών. Είναι όμως πράγματι τόσο επικίνδυνη και επιβαρυντική η άσκηση όσο πολλοί νομίζουν;

Σελίδα 1 από 2